我是在2020年開始焦慮的，剛開始對這種病不了解，后來買了很多書，通過看書和醫生的講解，對這種病有了點了解。
人焦慮都是因為某件事處理不了而焦慮的。有的人說了，我焦慮是不知道什么原因引起的，這是不可能的；焦慮發作都是有原因引起的，只是你找不出原因或煩心事太多你捋不清楚罷了。
焦慮的人主要是對以后的生活擔心。比如，有的人擔心自己的孩子學習不好，將來找不到好工作；還有些人擔心自己的工作和收入；中老年人焦慮，大部分是因為擔心自己的身體，一天比一天差了。
焦慮的人如果能找出焦慮的原因，并處理好了，就不會焦慮了(但是大部分人處理不好引起焦慮的事)。如果知道焦慮的原因，無法處理，那么只有不想這些事，并且把這些事看淡，焦慮會慢慢減輕。但是，做到不想引起焦慮的事情，太難了。
我焦慮的原因我知道。我是一個離過婚，目前一個人生活，60歲的
殘疾人，退休金不到兩千塊錢，我十分擔心以后的生活：殘疾會不會越來越重啊；以后有了大病，沒有錢怎么辦？沒有人陪床怎么辦？這些問題我都無法解決。所以我也不想它們了，到時再說吧。車到山前必有路。
上面說的是我比較大的事，再說說小事。我這個人性子的較急，又挺懶(殘疾人本身活動就不方便)。比如，看到家里比較亂了，又不愿意收拾；不愿意收拾，看到亂會更著急。所以，焦慮情緒會更重。現在，因為時間長了，我的心態也放開了：亂就亂吧，看習慣就好了。
明天的生活會是什么樣，沒有人知道。我只要過好今天就行。
