?
?
寧靜致遠(yuǎn)，心靜時(shí)最有能量。人在心靜時(shí)，身體各個(gè)部位都處在最佳的狀態(tài)，大腦也會有更多的靈感和創(chuàng)造力。心靜時(shí)，精神飽滿，專注力強(qiáng)，不容易與他人發(fā)生沖突，心靜了事就小了，痛苦也會隨著內(nèi)心空間的增大而減少。
我們大部分的痛苦來自于假象而不是事實(shí)存在，這也是我們對未來不確定性的恐懼。越是心煩意亂時(shí)越是瞎忙活，越忙越亂。心靜源自于我們對自己的接納。帶成長小組時(shí)有小伙伴分享，無法面對真實(shí)自己，無法讓心靜下來，因?yàn)閮?nèi)在充滿各種不同的聲音牽拉，分裂…
我們內(nèi)心沖突對立，內(nèi)耗過大，不接納真實(shí)的自己時(shí)，內(nèi)心就會有一個(gè)想象出來的完美自我與真實(shí)的自我對抗，分離。我們不斷在兩個(gè)角色之間搖擺，想象，博弈，最終讓自己受傷，否定真實(shí)的自己和存在。
靜心是一個(gè)自我合一的狀態(tài)，只有通過修復(fù)自我關(guān)系，如其所是的接納自己真實(shí)的樣子，悅納自我，允許一切的發(fā)生。曾經(jīng)看過這么一句話，情緒的盡頭是寧靜，我們的身體只是一個(gè)通道，任由情緒來去自如，順暢穿越，而非積壓，發(fā)泄或者逃避。
?
