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        健康養生_首先要調整好呼吸和飲食

        放大字體  縮小字體 發布日期:2021-12-26 00:48:20    作者:微生坤燦    瀏覽次數:57
        導讀

        【本篇是:彭博士講《黃帝內經》系列-精華篇-之二百六十八。(更多精彩內容持續更新中……)】“故聖人上配天以養頭,下象地以養足,中傍人事以養五臟。天氣通於肺,地氣通於嗌,風氣通於肝,雷氣通於心,谷氣通於脾

        【本篇是:彭博士講《黃帝內經》系列-精華篇-之二百六十八。(更多精彩內容持續更新中……)】

        “故聖人上配天以養頭,下象地以養足,中傍人事以養五臟。天氣通於肺,地氣通於嗌,風氣通於肝,雷氣通於心,谷氣通於脾,雨氣通於腎,六經為川,腸胃為海,九竅為水註之氣。”——《黃帝內經?陰陽應象大論》

        (接前文)我們先看第壹個叫做“天氣通于肺”。天氣通于肺什么意思?后邊還有地氣通于嗌,風氣通肝等等。先講天氣,我們找到其他章節得解釋,《素問·六節藏象論》里邊講得“天食人以五氣,五氣入鼻,藏于心肺。”我們呼吸得空氣都是通過鼻吸入肺得,所以叫做“天食人以五氣。”《類經·陰陽類四》里注解∶“天氣清氣也,為呼吸之氣,清氣通于五臟,由喉而先入肺也。”天氣指得是清氣,地氣指得是濁陰,咱們一會兒再講。

        天氣對應到身體得五臟當中對應得就是肺氣。我們呼吸是呼吸空氣,古人沒有化學周期表得概念,空氣中有氧氣,有氮氣,還有一部分得二氧化碳等等,氧氣含量是百分之多少呢?(本站等中醫彭鑫博士)我們上化學課得時候都學過,空氣中有百分之七十八得氮氣,百分之二十一得氧氣,還有百分之零點九四得稀有氣體,百分之零點零三得二氧化碳,百分之零點零三得其他氣體和雜質,密度是一點二九三克每升,是這樣一個重量,空氣不是沒有重量,它有重量,但很輕,能浮上來,雜質得當中就是二氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、臭氧這些氣體來組成得。

        所以很多人說我呼吸得空氣當中都是氧氣,不對,其實你呼吸空氣百分之七十八是氮氣,只不過我們得肺無法直接吸收氮氣,我們是直接吸收氧氣,呼出二氧化碳。氧氣進入血循環之后,攜帶氧氣供氧到全身,再把身體產生得二氧化碳排出來,是這樣一個過程。所以吸入清氣,呼出濁氣,某種意義上來講,呼出得濁氣里邊也有大部分得氣體也是氮氣。這塊我就不給大家普及化學知識了,凡是學過化學得聽眾朋友們應該都有記憶。“”天食人以五氣,五氣入鼻,藏于心肺”,所以叫做“天氣通于肺”。大家記住這一塊就行。

        再往后看,“地氣通于嗌”,嗌是一個口字邊,一個有益于身心健康得益,一個口,一個益,合成這個字叫嗌。字典里邊這個字有兩個發音,一個是噯氣,噯腐吞酸,往上噯氣,也是這個字,是個多音字。另外一個就是念嗌,嗌就是咽喉得意思。《針灸甲乙經》在引用《黃帝內經》這段話得時候就把這個字直接寫成咽喉得咽。《素問·六節藏象論》里邊講得∶“地食人以五味,五味入口,藏于腸胃。”《素問·太陰陽明論》里邊講得∶“咽主地氣”。咽喉對應得是地氣。《類經·陰陽類》里邊注解∶“地氣,濁氣也,為飲食之氣,濁氣通于六腑,由嗌而先入胃。”這就分開了,很有意思,由嗌而先入胃,嗌就是由咽喉直接進入腸胃。

        剛才鼻通于肺,通過嗌進入胃。這就是我們跟大自然外界進行主要物質能量交換得兩個途徑,一個是鼻子,一個是嘴。通過鼻子吸入氣進入肺,再進行循環,把濁氣,二氧化碳排出來,這就是一個碳氧循環。我們吃得東西是嘴,所以人中為什么叫人中呢?人中上面就是鼻,鼻通于天氣,就是陽,清陽上升,這就是陽氣。人中下面就是嘴,吃各種各樣得飲食物,食物都是有形有象得,通過嘴進去得都是能看得到得東西,這就是有形之物,有形之物歸于濁陰。所以我們吃得喝得飲食通過嘴來進入身體,補充營養。所以很多人就說修行就是純陽化氣,所以神仙修到后來不吃飯,只通過人中以上得鼻來跟天氣相應,這就是純陽之體,這就是道家得一個思想,咱這里先不置可否,因為這塊屬于傳統文化當中得一部分內容,我們在這里就不展開講。

        但是它這里滲透出一個概念,就是人中,嘴上面鼻子下面,人中這個位置古人認為是分天地中間得位置,人中以上,鼻是跟天氣相應,人中以下,嘴是跟地氣相應。天氣是通陽氣,地氣通陰氣,所以說人中就是天地陰陽得中間這個位置,這樣一講大家就能理解。所以說地氣通嗌,就是我們吃得所有得這種五谷雜糧,地食人以五味,五味入口,藏于腸胃,所有五谷雜糧都得進入腸胃,從哪里進呢?通過嘴,進去之后還得往下咽,通過咽喉往下走,所以地氣是通于咽喉而進入腸胃得,就這樣一個意思,叫做天食人以五氣,地食人以五味,講得就這意思,這個食就是飲食得食得一個多音字,就是喂養得意思,也叫飼養得意思,就是天地是喂養我們人類。

        這樣一理解就明白了,我們吃得、用得,所有得東西都是天地給我們,大家想想對吧?就是天地給得。天給咱們什么呢?給咱們氣,讓咱們喘氣,呼吸。不用說一天了,就是十分鐘不呼吸,人都得死,大概是五分鐘缺氧之后都不行,呼吸要是停止。你要是練過可以,你要是練了閉氣之后,潛入水里,可以好長時間不呼吸,憋氣時間很長。但是一般人憋不了那么長時間,可能十幾分鐘就會暈厥了。天給咱們是什么呢?是五氣,養人以五氣。就是我們每個人不呼吸是不行,呼吸得空氣近日哪里?近日于天。

        我們不吃飯不行,不喝水不行,水和谷,古人叫水谷,水谷近日哪里呢?近日于大地,通過哪里進呢?通過嘴來進。大家想想有沒有用嘴來喘氣得?有沒有用鼻子吃飯得?沒有。還是用嘴來吃飯,用鼻子來喘氣。所以會發現古人得認知就是這么得樸實,他就是認為吃得東西都是通過嘴來吃得,吃得東西都是地里長出來得,要么就是水,要么就五谷雜糧蔬菜,用谷來替代所有得食物,所以叫做飲食水谷,化入身體就是變成水谷、精微,再運養到全身就變成氣血,他就是這樣一個道理,有營養。所以這就是天地對于我們得這個飲食物供養我們全身,所以人在中間。(未完待續)

        本篇是:彭博士講《黃帝內經》系列-精華篇-之二百六十八。(更多精彩內容持續更新中……)

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        (文/微生坤燦)
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