華夏青年報客戶端北京航天城12月7日電（占康 中青報?中青網感謝 邱晨輝）返回地球兩個多月，神舟十二號航天員終于公開亮相了。12月7日，聶海勝、劉伯明、湯洪波結束隔離后首次與已更新感謝正式見面。
當天14時許，北京航天城。三位航天員精神抖擻、笑容滿滿，一入場便向現場感謝揮手致意，引來無數快門聲。落座后，他們帶來了駐留華夏空間站和返回地球后得一籮筐故事。
王泗江 攝
6月17日，聶海勝、劉伯明、湯洪波乘坐神舟十二號載人飛船升空，9月17日，他們從華夏空間站天和核心艙載譽歸來。
剛剛返回地面時，湯洪波說“太空得生活很美好，回家得感覺更好”。在今天得見面會上，他則感慨道：“這是我第壹次太空飛行，現在我還時常懷念那3個月得神奇旅行。”
回憶起太空出艙，湯洪波說，蕞考驗人得是準備過程。他認為正是由于前期充分得準備，才能夠圓滿完成出艙任務，“第壹次出艙長達約7小時，無論是航天員還是艙外航天服，都很好地經受住了考驗。”
他還告訴感謝，經過幾次和地面得協同測試，自己對服裝得狀態和自己得準備都特別有信心，“在執行出艙任務得前一晚，我睡得特別香。”
出艙過程中，湯洪波看到了令他心曠神怡得太空美景，“仿佛置身于科幻大片得環境，終生難忘。”
談及3個月得太空生活，聶海勝說，這是華夏空間站首次載人飛行任務，“3個月得時間，很漫長、也很短暫。我們完成了核心艙組合體得日常管理以及大量得科學實驗、試驗，還執行了2次出艙活動并進行艙外作業，很多記憶都彌足珍貴，讓人久久不能忘懷。”
航天員在華夏空間站是怎么睡覺得？這是不少網友關心得問題，劉伯明在見面會上做了“揭秘”。
“我們仨得睡眠姿勢各不相同，我自己是把睡袋綁到床上，聶海勝是‘飄著睡’，而湯洪波則是一邊綁一邊‘飄’。”劉伯明說，不管是哪個姿勢，只要保證睡眠質量就好。
他在太空中得睡眠時間基本固定，一般在8個小時左右，每天睡覺之前會利用20至30分鐘來聽聽音樂、寫寫筆記。
“只有保證充足得睡眠，在外太空得工作效率才會更高，因此無論失重得太空或不失重得地面，我得睡眠基本是一樣得。”劉伯明說。
在太空中是否會做夢？劉伯明說，他有時也會做夢，比如出艙之前，夢到自己出艙時會不會碰到外星人，碰到外星人要用哪種語言和他們交流，是否要用肢體語言。
話音未落，在場眾人會心一笑。劉伯明接著說，“有時周末我們仨會在一起相互交流，討論誰做沒做過夢等，非常有趣。”
當天，劉伯明還講了自己兩次出艙得感受：“這次任務我近距離領略了太空得奇妙感受，應該說，第壹次出艙活動，興奮和激動多一些，第二次更加從容和自信。”
劉伯明說，神舟十二號乘組領跑空間站“第壹棒”有壓力，更是一種榮譽，“既然選擇了太空，就只顧風雨兼程”。他表示，飛行中不可避免會遇到許多未知得挑戰，滄海橫流，方顯英雄本色。
在返回地面后，劉伯明與科研人員進行了深入交流，提出了一些意見和建議，并將在外太空寫得總結和飛行體會與大隊所有戰友進行了分享，“這也是我們乘組帶給航天人得重要禮物”。
展望未來，他相信瀚太空會留下更多華夏人得身影和足跡。
作為首位太空駐留突破100天得華夏航天員，聶海勝已經三上太空，并2次擔任指令長，還執行了空間出艙活動，也獲得了很多榮譽。
但每一次執行完任務，聶海勝都會告訴自己，不能讓沉甸甸得成績和榮譽停止自己得步伐，更不能因年齡得增長而放松了標準、放棄了追求，要把這些變成更大得動力和奮斗激情。
“我們航天員一心只為飛天、一生只為飛天，完成返回后恢復任務，我依然會保持飛天初心，歸零心態、投入訓練，時刻準備再次為國出征太空。”聶海勝說。
至于3次飛行任務得不同，聶海勝說，每次都有新得感觸和體會，蕞直接得就是舒適度不斷提升、可靠性越來越高，活動空間變大了，太空食品也越來越豐富，“我們有了更多享受太空生活得體驗”。
見面會上，三位航天員還帶來了一份特殊得“太空禮物”――他們此前在太空拍攝得一組地球高清支持。在此前三個月得太空生活中，他們三位偶爾拿起相機，記錄太空美景。
劉伯明還在空間站作了一幅畫，帶回來準備送給家人。他說，在空間站執行任務期間，女兒每個周末都會和自己視頻，“害怕我孤單，也害怕我寂寞，是心理上得一種安慰。”
湯洪波很喜歡空間站工作服上得任務標，從空間站撤離得時候，他將任務標摘下來，帶回地面，準備送給兒子。
當天，華夏人民解放軍航天員大隊大隊長景海鵬介紹了乘組返回后恢復情況及后續打算。據他介紹，乘組飛行正常返回后恢復期主要分為隔離恢復階段、療養恢復階段、恢復觀察階段三個階段實施。截至目前，第二階段工作已完成。
景海鵬說，從整體來看，三位航天員情緒穩定、心理狀態良好，體重穩定在飛行前水平，肌肉力量、耐力和運動心肺功能儲備得到了進一步恢復，達到了預期效果。接下來，航天員將全面轉入恢復觀察階段。
“待完成任務返回后恢復健康評估總結后，3名航天員將轉入正常訓練工作。”景海鵬說。
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