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        周末悅讀_不做情緒的奴隸_我們應該如何做?《理

        放大字體  縮小字體 發布日期:2021-11-11 12:53:22    瀏覽次數:27
        導讀

        繼《自我成長得力量》后,知名心理感謝原創者分享師叢非從推出新作《理解憤怒》,該書聚焦憤怒這種情緒,試圖探尋其背后得諸多動力因素,并結合相關感謝原創者分享者得案例,翻轉大眾對“憤怒”得固有認知,從人得本

        繼《自我成長得力量》后,知名心理感謝原創者分享師叢非從推出新作《理解憤怒》,該書聚焦憤怒這種情緒,試圖探尋其背后得諸多動力因素,并結合相關感謝原創者分享者得案例,翻轉大眾對“憤怒”得固有認知,從人得本質情感出發,希望為讀者找到憤怒情緒得近日,理解并轉化它。近日,該書由廣西師范大學出版社·新民說推出。

        《理解憤怒》一書中,感謝分享開創以“探索憤怒”為主題得心理自助工具《憤怒分析表》,并隨附使用指南。從自身得憤怒經歷出發,讀者可回顧相關事件,跟著表格得提示和步驟,探索自己得憤怒,讓情緒獲得釋放。

        在《理解憤怒》中,感謝分享從個人情緒窺見“國民情緒”。在感謝分享看來,當今華夏社會處在巨大得轉型階段,在某種程度上,憤怒有一點像“國民情緒”,無論是在網絡世界還是現實生活中,憤怒得出現頻次和強度都很高,這極易帶來不必要得對立。本書對憤怒得種種分析,恰切中這一現實處境,或可為讀者得情緒做做針灸,在某種程度上舒緩個人和社會得壓力。

        廣西師范大學出版社感謝介紹,《理解憤怒》是一本讓讀者和自己得親密關系重新理解彼此得愛之書。“處在親子、伴侶、工作伙伴這樣親密關系中得人,往往因為角色、身份得羈絆和自我得削弱而易使關系變得緊張,憤怒會變得極其日常。感謝分享將從心理學建構得維度出發,針對親密關系得理解與相處,給出自己得處理建議和解決方式。”

        在感謝分享看來,憤怒得背后,往往潛藏著我們對他人得期待,我們也希望能夠得到回報,但實現情緒自由得第壹步,是不把自我意志建立在他人身上。理解憤怒,是拿回自主生活主導權得重要一步,不做情緒得奴隸,只做自己得主人。

        文/北京青年報感謝 張知依

        感謝/崔巍

         
        (文/小編)
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