近幾年，得癌癥的人似乎越來(lái)越多，2021年還未結(jié)束，就有多位名人因癌癥而離開(kāi)了這個(gè)世界。

今年年初，《送你一朵小紅花》的創(chuàng)作者趙英俊，因肝癌去世，享年43歲；不到1個(gè)月，香港知名演員吳孟達(dá)于2月27日同樣因肝癌逝世；3月，資深演員廖啟智因不敵胃癌逝世；5月，鏈家創(chuàng)始人左暉因肺癌去世……多位名人相繼因癌癥離去，我們?cè)谕葱牡耐瑫r(shí)，也要認(rèn)識(shí)到，癌癥形勢(shì)越來(lái)越嚴(yán)峻，防范迫在眉睫。

一、為什么得癌癥的人越來(lái)越多？

1、壽命越來(lái)越長(zhǎng)

科學(xué)界有一種說(shuō)法：人只要一直活著，就一定會(huì)得癌。

在科學(xué)家看來(lái)，人只要活著，細(xì)胞就會(huì)不停分裂，新的細(xì)胞誕生，老的細(xì)胞被更替。每一次的細(xì)胞分裂，都可能誕生癌細(xì)胞，而概率也隨著時(shí)間的增長(zhǎng)越來(lái)越大，這也是為什么癌癥多發(fā)于中老年人的原因之一。

從某種角度上說(shuō)，一個(gè)健康的細(xì)胞變成真正的癌細(xì)胞，最主要的因素之一便是時(shí)間，年齡越大，患癌率則越高。

2、不良生活方式的影響

癌癥的發(fā)生是多種因素作用的結(jié)果，尤其是生活習(xí)慣、環(huán)境影響，占了很大的比重。南京醫(yī)科大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院朱猛表示，既往研究表明，超過(guò)40%的癌癥病例和死亡可歸因于不健康的生活方式。

在朱猛教授參與的一次20種癌癥位點(diǎn)的多基因風(fēng)險(xiǎn)評(píng)分研究中，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，超過(guò)97%的個(gè)體至少對(duì)一種癌癥易感，這意味著幾乎每個(gè)人都易患至少一種類(lèi)型的癌癥。

3、物理、化學(xué)因素導(dǎo)致

說(shuō)完生活方式，就要說(shuō)說(shuō)環(huán)境因素。物理、化學(xué)我們摸不著，但卻在無(wú)形中對(duì)人類(lèi)的健康造成威脅。最常見(jiàn)的物理致癌因素包括：紫外線、電離輻射等，長(zhǎng)期暴露于這些輻射，或可引發(fā)癌癥；最常見(jiàn)的化學(xué)致癌因素包括：苯丙芘、石棉、砷、鉻、鎳等，這些化學(xué)物質(zhì)都可溶于空氣，當(dāng)人體大量吸入，就可導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)相關(guān)癌癥。

4、病毒感染

細(xì)菌與病毒的感染也與癌癥的發(fā)病也相關(guān)，比如原發(fā)性肝癌，其最主要病因就是乙型和丙型肝炎病毒感染；宮頸癌、肛門(mén)癌、口咽癌，99%都與由于HPV病毒有關(guān)；還有EB病毒可引起鼻咽癌；幽門(mén)螺桿菌感染，可引起胃癌。

二、三分之一的癌癥可以預(yù)防

世界衛(wèi)生組織提出：三分之一的癌癥完全可以預(yù)防；三分之一的癌癥可以通過(guò)早期發(fā)現(xiàn)得到根治；三分之一的癌癥可以運(yùn)用現(xiàn)有的醫(yī)療措施延長(zhǎng)生命、減輕痛苦、改善生活質(zhì)量。

雖然大部分癌癥仍未找到根本病因，但可以確定的是，避免病毒感染，可以有效預(yù)防多種癌癥。上文小艾已經(jīng)提及，肝癌、宮頸癌、肛門(mén)癌、胃癌等都與病毒相關(guān)，想要預(yù)防癌癥，就從“抗病毒”做起，接種疫苗、安全性行為、健康飲食等都是有效避免病毒感染的途徑。

“生活方式癌”是從預(yù)防學(xué)角度提出的新概念，即人類(lèi)不健康的衣食住行都有可能引起癌變的可能。之所以提出“生活方式癌”這個(gè)概念，就是要警示人們：要保持自己的良好生活方式。

英國(guó)癌癥研究中心發(fā)現(xiàn)，通過(guò)改變生活方式，可以有效預(yù)防40%的癌癥，而以下6種生活方式則是重點(diǎn)改造對(duì)象：

抽煙：與吸煙有關(guān)的癌癥多達(dá)十多種，而即使本人不吸煙，接觸二手煙同樣也會(huì)增加肺癌風(fēng)險(xiǎn)。美國(guó)國(guó)家癌癥研究所表示，目前還沒(méi)有安全的煙草使用水平。想要降低癌變風(fēng)險(xiǎn)，最好的辦法就是戒煙。

喝酒：經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，與香煙相似，胃癌、肺癌等多種癌癥的發(fā)生與飲酒有關(guān)。不論度數(shù)高低，只要有酒精，都會(huì)增加癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，而同時(shí)吸煙喝酒的人，患某些癌癥的風(fēng)險(xiǎn)更大。因此少飲酒及不飲酒，是降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)的有效措施。

熬夜：長(zhǎng)期熬夜對(duì)人體最直接的影響就是免疫功能降低，還記得開(kāi)篇小艾提到，癌細(xì)胞是正常在裂變過(guò)程中突變而形成的，而夜晚又是細(xì)胞分裂最旺盛的時(shí)期，睡眠不好，人體很難控制細(xì)胞發(fā)生變異而成為癌細(xì)胞。

暴飲暴食：暴飲暴食已經(jīng)被認(rèn)定為是導(dǎo)致急性胰腺炎的誘因之一。尤其是節(jié)假日，放開(kāi)了肚皮，大量在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)食高蛋白、高脂肪以及高刺激性的食物，可刺激腸胃道，加重胰腺的負(fù)擔(dān)，甚至還會(huì)傷胃致癌。

久坐不動(dòng)：結(jié)腸癌、乳腺癌和子宮內(nèi)膜癌等都與久坐不動(dòng)有關(guān)，久坐不動(dòng)，腸道蠕動(dòng)減弱，消化功能下降，人體的“垃圾”無(wú)法及時(shí)排出，就容易造成腸道癌癥。尤其是女性，久坐不動(dòng)，還可能造成乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌的發(fā)生。

情緒積壓：淋巴瘤的發(fā)病與人體免疫功能有很大關(guān)系，當(dāng)一個(gè)人長(zhǎng)期處于高強(qiáng)度的壓力下，精神緊張、生活作息紊亂，很容易造成抵抗力下降，癌細(xì)胞也就容易“乘虛而入”。

三分之一的癌癥可以預(yù)防，三分之一的癌癥可以通過(guò)早期發(fā)現(xiàn)得到根治。尤其是以下5種常見(jiàn)癌癥，通過(guò)早期篩查，可以大大提高患者的5年生存率，甚至達(dá)到治愈的可能。

①肺癌

年齡大于45歲；有吸煙史，煙齡＞20；既往有肺結(jié)核、肺部腫瘤病史；從事石油化工、水泥、煤炭等相關(guān)人群等屬于肺癌高危人群，建議每年做一次低劑量螺旋CT作為篩查。

②肝癌

乙肝、丙肝患者；喜歡飲酒者；肥胖者；常吃霉變的的食物都屬于肝癌的高危因素，肝癌早期沒(méi)有典型的癥狀，建議肝癌高危人群每3——6個(gè)月做一次抽血化驗(yàn)，查甲胎蛋白（AFP）的數(shù)值。

③胃癌

不良的飲食習(xí)慣（吃飯過(guò)急、過(guò)燙）；病毒感染（幽門(mén)螺桿菌、EB病毒）；環(huán)境因素（當(dāng)?shù)厮劣绊懀坝形赴┘易迨氛撸瑢儆谖赴┑奈ｋU(xiǎn)因素，建議45歲以上的人定期做胃鏡等檢查，如所在地區(qū)或條件不允許，可以選擇做X光下的消化道造影檢查。

④結(jié)直腸癌

50歲以上；家中有胃腸道腫瘤病史；曾患有炎癥性病史；家族有腸道息肉病史；得過(guò)闌尾炎、進(jìn)行過(guò)膽囊切除的患者，皆屬于腸癌高危人群，建議從40歲開(kāi)始定期做腸鏡篩查結(jié)直腸癌，如果第一次腸道檢查沒(méi)有息肉和癌前病變，可以每隔十年進(jìn)行定期檢查。

⑤乳腺癌

家族有乳腺癌病史；月經(jīng)初潮早于12歲，或絕經(jīng)期晚于55歲；胸部曾接受過(guò)射線治療；更年期后身材肥胖屬于乳腺癌高危人群，建議女性在40歲以后，每年到正規(guī)醫(yī)院或者機(jī)構(gòu)，做一次乳房的規(guī)范查體或超聲檢查。

我國(guó)的癌癥越來(lái)越趨于年輕化，很多年輕人仗著自己還年輕，并不重視生活習(xí)慣及身體檢查，從而錯(cuò)過(guò)了有效預(yù)防及有效治療的最佳時(shí)機(jī)。希望通過(guò)這篇文章，可以讓更多人引起警覺(jué)，改變以往的保健觀念，不要等感覺(jué)到病痛才去檢查或治療。#健康明星計(jì)劃##謠零零計(jì)劃#

參考資料：

[1]《超97%的人對(duì)癌癥易感 但堅(jiān)持健康生活方式可降低風(fēng)險(xiǎn)》.科技日?qǐng)?bào).2021-08-25

[2]《生活方式癌》.寧波市腫瘤防治臨床指導(dǎo)中心.2020-09-01

[3]《干貨！五大常見(jiàn)癌癥早期篩查手冊(cè)！建議收藏！》.醫(yī)學(xué)微視.2021-04-19

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