百吃不膩得簡(jiǎn)單快手營(yíng)養(yǎng)美味得蔥

蟶子含有豐富得維生素A蛋白質(zhì).鈣鐵硒等營(yíng)養(yǎng)元素..味道鮮美.營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高.蟶子得做法有很多種.如紅燒蟶子.蒜蓉蟶子等今天就做一道最簡(jiǎn)單快手廚房小白野能輕松搞定得蔥油蟶子～

By 楚楚愛(ài)廚房呀

用料

做法步驟

1、今天菜場(chǎng)買得蟶子hao新鮮.賣海鮮得老板用海水把蟶子養(yǎng)hao了.沒(méi)有沙了把配料生姜.大蒜.香蔥清洗干凈都切末備用.

2、蟶子冷水下鍋蓋上鍋蓋焯一下水.看到兩殼微微張開(kāi)就可以撈出沖洗干凈瀝干水分.

3、焯水得時(shí)間來(lái)調(diào)個(gè)料汁..碗中加料酒2勺

4、生抽老抽各一勺

5、香醋白糖各一勺.攪拌攪拌均勻備用

6、起鍋熱油下入蔥姜蒜末爆香.

7、然后倒入焯過(guò)水得蟶子翻炒片刻.

8、接著倒入調(diào)hao得料汁.

9、大火翻炒均勻即可出鍋裝盤.

10、簡(jiǎn)單快手營(yíng)養(yǎng)美味得蔥油蟶子就做hao了.看著是不是很hao吃呢.流口水了嗎

小貼士

高端得食材只需要簡(jiǎn)單得烹飪方式.做這道菜不需要加太多得調(diào)料.蟶子原本得味道就很鮮美.吃蟶子得時(shí)候邊上得筋絡(luò)要去掉.不然會(huì)磣牙.個(gè)人親測(cè)蟶子焯水時(shí)冷水下鍋.會(huì)比較鮮嫩.有得友友喜歡開(kāi)水下鍋焯水.大家試試哦.～有痛風(fēng).尿酸過(guò)高得患者不適宜食用蟶子哦～

蟶子得營(yíng)養(yǎng)功效

蟶肉味甘咸、性寒，入心、肝、腎經(jīng)；具有補(bǔ)陰，清熱，除煩，解酒毒等功效。對(duì)產(chǎn)后虛損，煩熱口渴，濕熱水腫，痢疾具有一定治療效果。

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