來(lái)源:公眾號(hào)“野球帝”
兄弟們好,帝哥來(lái)了!又到了緊張刺激的“來(lái)一招”環(huán)節(jié),今兒給兄弟們帶來(lái)一招保羅絕學(xué)——急停背轉(zhuǎn)身。
很多兄弟覺(jué)得單靠轉(zhuǎn)身運(yùn)球特別難過(guò)人,今兒帝哥教你利用轉(zhuǎn)身運(yùn)球配合身體的節(jié)奏停頓,過(guò)人如麻,無(wú)往不利!看看你能不能學(xué)會(huì)?
[1]上籃過(guò)程中背后運(yùn)球急停
在突破時(shí)急停,使防守者重心失位,拉開(kāi)進(jìn)攻空間
(動(dòng)作一定要快速流暢連貫)
這一下就能把防守人凍結(jié),定在原地!
[2] 雙腳換位背轉(zhuǎn)身
快速調(diào)整步伐,做一個(gè)背轉(zhuǎn)身,讓防守人不知所措!
球向后拉,背對(duì)防守
(持球手用到慣用持球手,否則運(yùn)球不熟練容易失誤)
[3]運(yùn)球后換手,再次轉(zhuǎn)身突破
這時(shí)候需要快速降低重心,壓肩加速突破!
技能包?1